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Yoga zu Hause

Acerca de

FRIEDEN - Begegnung mit deinem inneren Selbst

Yoga & Meditation

12. - 14. September 2025

in Thüringen

- freie Plätze -

Drei Tage, die wir deinem inneren FRIEDEN widmen. Dieses Wochenende bietet dir die perfekte Gelegenheit, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und dich auf das WESENtliche zu besinnen. Fernab vom Alltagsstress genießen wir gemeinsam die erholsame Natur & die Stille des Thüringer Waldes.
 
Morgens und abends praktizieren wir Yoga und es wird eine Einführung und Erfahrungsräume für das Thema Meditation geben. 
 
Wir werden uns Methoden erschließen, die Stress abbauen und Ängste reduzieren können. Nach diesem Wochenende wirst du ein tieferes Verständnis für dein eigenes Selbst entwickelt haben und in der Lage sein, dir eine eigene Meditationsroutine für zu Hause zu etablieren.

Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung hilft Yoga, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper zu schaffen. Darüber hinaus unterstützt es die geistige Klarheit und fördert ein Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und der Umwelt. Yoga ist somit nicht nur eine körperliche Übung, sondern auch ein Weg zur Selbstentdeckung und inneren Harmonie.

Meditation 
Meditation ist eine bewusste Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu fördern. Sie umfasst verschiedene Techniken, bei denen der Fokus auf dem Atem, bestimmten Gedanken oder Mantras liegt, um innere Ruhe und Klarheit zu erreichen. Diese jahrtausendealte Praxis wird in vielen Kulturen als Weg zur Selbstreflexion und spirituellen Entwicklung geschätzt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist.

ORT

Seminarzentrum Mio Vojo / Herzkompass
Frauenwälder Str. 22. 98693 Oehrenstock / Ilmenau
(ca. 1h von Erfurt entfernt)
www.miavojo.de
Unterbringung im Doppelzimmer
ABLAUF

  

 
 
 
 
 
 
 
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VERPFLEGUNG
Du wirst mit bio/vegetarischem Frühstück, Mittag und Abendessen verwöhnt.
SEMINARGEBÜHR
210 EUR
UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG
180 EUR (Doppelzimmer/getrennte Betten)
BEGLEITUNG
Während dieses Wochenendes werde ich (Franka), Yoga- und Meditationslehrerin sowie Coach für ganzheitliche Gesundheit, dich begleiten und mit dir die Weisheiten des Yoga und der Meditation teilen. 
Für das Retreat empfehle ich dir bequeme Kleidung.
Weiterhin ist ratsam, dir ein kleines, festes (Meditations-) Kissen sowie eine Decke mitzubringen.
HINWEISE
Die Teilnahme am Yoga- und Meditationswochenende erfolgt auf deine eigene Verantwortung. Die angebotenen Aktivitäten sind darauf ausgelegt, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Sie ersetzen jedoch keine medizinische Behandlung oder Therapie. Bitte informiere mich vor Beginn des Retreats über etwaige gesundheitliche Einschränkungen, körperliche Beschwerden oder psychische Erkrankungen, die deine Teilnahme beeinträchtigen könnten. Es liegt in deiner Verantwortung, sicherzustellen, dass du für die angebotenen Übungen geeignet bist.

Samstag, 13.09.25                         

08:30 Uhr       Morning Yoga  

09:00 Uhr       Frühstück       

10:00 Uhr       Waldbaden  

12:00 Uhr       Mittag & Pause  

14:00 Uhr       Yoga & Meditation 

18:00 Uhr       Abendessen                

danach, wer mag, Tanz, Feuer, Singen

Zeitliche Orientierung:

Freitag, 12.09.25               

ab 14:00 Uhr           Ankunft        

16:00 - 18:00 Uhr    Willkommen    

18:00 - 19:00 Uhr    Abendessen     

20:00 Uhr               Yin Yoga  

Sonntag, 14.09.25

08:30 Uhr        Meditation

09:30 Uhr        Frühstück

10:30 Uhr         Yoga & Meditation 

12:00 Uhr         Mittag & Pause

14:00 Uhr         Abschlusskreis

ab 16:00 Uhr     Abreise

Du möchtest dich anmelden oder hast noch Fragen, dann schreibe mir gern eine Nachricht.

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