In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist, unserem Körper und Geist die Zeit zu geben, die sie für eine tiefgreifende Erholung brauchen.

 

​Yin Yoga bietet genau diesen Raum: Raum für Stille, Raum für  Regulierung deines Nervensystems und  Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Durch langsame und achtsame Dehnungen und länger gehaltene Positionen, kommst du in einen Zustand, in dem dein Körper wieder in sein Gleichgewicht finden kann. So kann Stress abgebaut werden, du kannst zurück zu deiner inneren Ruhe finden und Energien in dir aktivieren, die für Regeneration und Heilung notwendig sind.

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Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Auch Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung können von dieser Form des Yoga profitieren.

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Die nächsten Termine in Erfurt (Yoga Nova, Barbarossahof 18 / 17-19 Uhr):

11.01.26

01.02.26

15.02.26

08.03.26

22.03.26

05.04.26

19.04.26

10.05.26

24.05.26

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35€ pro Session*

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​​Platzanzahl begrenzt! All levels are welcome!​​

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*Sollte dir etwas dazwischen kommen, gib mir bitte bis spätestens 24 Stunden vor der Session Bescheid (für alle späteren Absagen wird eine Gebühr von 50% des Teilnahme-Betrages fällig.)

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Zusätzlich zu den o.g. Terminen unterrichte ich jeden Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr im Ekatra Yogastudio Erfurt.

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