Was ist Yin Yoga?

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Unsere Herzen brauchen in diesen Zeiten viele extra Atemzüge und wir die Möglichkeit und das Vertrauen, sie zu nehmen. Yin Yoga ist ein heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele. Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Durch das längere Halten der Asanas wird das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. Auf mental-emotionaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie Meditation: während der gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe, Zufriedenheit entsteht.

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Yin Yoga ist ein einsteigerfreundlicher Yogastil, der auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet ist.

Yin Yoga hilft dabei, Stress abzubauen, da das zentrale Nervensystem aus dem Sympathikus in den Parasympathikus wechselt.

Es geht um tiefes Loslassen und darum, langsamer, sensibler und lebendiger zu werden.

Wenn du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst, ist dieser Yogastill genau der richtige für dich!

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Yin Yoga - Schwerpunkt Becken

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In dieser Sequenz widmen wir uns schwerpunktmäßig dem Körperbereich Becken. Wir üben hüftöffnende Asanas, die sich  auf das Epizentrum deines Körpers auswirken. Aus yogischer Sicht sagt man, dass hier auch Emotionen, Stress und Anspannungen festsitzen. Flexibilität in Becken und Hüfte wirken sich demnach auch positiv auf das emotionale Empfinden aus.

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Wann?

Samstag, 25.11.23 

Beginn: 17 -19 Uhr 

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Wo:

Salon an der Gera, Reichartstr. 20, 99094 Erfurt​

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Platzanzahl begrenzt!

All levels are welcome!

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Anmeldung

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