Was ist Yin Yoga?

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Unsere Herzen brauchen in diesen Zeiten viele extra Atemzüge und wir die Möglichkeit und das Vertrauen, sie zu nehmen. Yin Yoga ist ein heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele. Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Durch das längere Halten der Asanas wird das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. Auf mental-emotionaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie Meditation: während der gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe, Zufriedenheit entsteht.

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Yin Yoga ist ein einsteigerfreundlicher Yogastil, der auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet ist.

Yin Yoga hilft dabei, Stress abzubauen, da das zentrale Nervensystem aus dem Sympathikus in den Parasympathikus wechselt.

Es geht um tiefes Loslassen und darum, langsamer, sensibler und lebendiger zu werden.

 

Wenn du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst, ist dieser Yogastill genau der richtige für dich!

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Yin Yoga - Schwerpunkt Detox​

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Diese Yin Yoga Session, mit Schwerpunkt Detox, bietet dir eine perfekte Möglichkeit, deine Organe zu entgiften und dein Prana (Chi) freier fließen zu lassen. Bei dieser Session liegt der Fokus auf den Meridianen der Leber und Gallenblase. Dein  Körper wird sanft auf die bevorstehende dunklere Jahreszeit vorbereitet und eine tiefe Verbindung zu dir selbst kann wahrnehmbar werden.

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Wann?

Sonntag, 29.10.23 

Beginn: 18 -20 Uhr 

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Wo:

Salon an der Gera, Reichartstr. 20, 99094 Erfurt​

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Platzanzahl begrenzt!

All levels are welcome!

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